denefhoop-Vorstudie Bericht Jutta

15.09.2017: netzwerkB

denefhoop-Vorstudie Erfahrungsbericht von Jutta

Ich habe gestern in meiner Wohnung bei geöffnetem Fenster die denefhoop-Sinfonie probiert, also mich ganz gerade gedehnt mit dem Reifen und dabei langsam tief ein- und ausgeatmet. Das ist ein gutes Trainig, um die Körperhaltung zu verbessern.

Herzliche Grüße Jutta

Mehr über denefhoop-Vorstudie unter: denefhoop-Berichte

Ein Kommentar

  1. Jutta schreibt am :

    Ich habe die denefhoop-Sinfonie draußen probiert. Nach Dehnübungen mit dem Reifen habe ich ihn recht kraftvoll über meinem Kopf gedreht ungefähr so wie es die Stellungen 1-7 beschreiben. Dabei sind mir auch ein paar Reifendrehungen um meinen Körper vom Kopf bis zu den Füßen geglückt. Das tat meinen Armen und meinem Rücken sehr gut.

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